降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
艺术中国我来说|缅甸青少年岩弄禾：傣族剪纸，剪出不一样的民族文化****** 书法、中阮、马头琴、京剧、昆曲、皮影、古筝、扬琴……中国艺术既是中华民族的文化瑰宝和中华文明的智慧结晶，也是海外青少年了解中国、感知中国的亮丽名片。 “我是缅甸掸族，和中国傣族同根同源，语言相通、文化相通。”来自缅甸的岩弄禾表示自己热爱中国文化，喜欢唱歌、跳舞，也喜欢非遗技艺——傣族剪纸。 傣族剪纸产于云南傣族地区，最早见于一千五百年前，2006年5月20日，傣族剪纸经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2010年8月，中国剪纸入选联合国教科文组织“人类非物质文化遗产代表作名录”，芒市傣族剪纸作为中国剪纸的子项目也随之入选。 监制：高赛 策划：钟蕾蕾 制作：周雨涵 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 玛雅彩票官网国六怪象:想买买不到不想买狂降 2024-05-13 玛雅彩票注册网圣保罗时装周男模摔倒当场猝死 2024-07-25 玛雅彩票平台4S上调金融费用奔驰:管不了 2024-01-24 玛雅彩票官方网站广西人，食物链顶端的王者 2024-04-03 玛雅彩票计划吴京谈流浪地球盗版:砸创作者饭碗 2024-09-04 玛雅彩票论坛被黄景瑜安利的这款包后，再也无法止住买买买的步伐！ 2024-01-25 玛雅彩票娱乐广州未来3年增投40万辆共享单车 2024-05-26 玛雅彩票邀请码微访谈：林怡谈教育应很自然 2024-07-18 玛雅彩票开奖结果400块钱，也可以买房了 2024-07-31 玛雅彩票交流群娱乐新鲜派｜周锐：愿把生活写成歌 2024-05-25 玛雅彩票下载惊艳！他为劳动者拍时尚大片 2024-10-25 玛雅彩票app凌焕新少将调任中央军委纪委副书记 2024-09-06 玛雅彩票规则全日空第二架A380飞机下线 绿海龟涂装 2024-01-19 玛雅彩票客户端下载 继王者荣耀后，腾讯又出现象级手游？模仿国外大作让死宅走出家门 2024-02-24 玛雅彩票赔率新华视点丨国企重组整合步入活跃期，哪些领域值得期待？ 2024-04-01 玛雅彩票登录 用人荒！年轻人宁愿送外卖也不去工厂 2024-02-11 玛雅彩票骗局推进中高职一体化建设 2024-08-28 玛雅彩票漏洞当妈or想当妈？袁立晒怀抱宝宝照片引猜测 2024-01-09 玛雅彩票app下载在闭环内如何感受中国文化？官方这样介绍 2024-08-11 玛雅彩票下载app西方领导人未出席影响一带一路论坛? 2024-10-31 玛雅彩票充值今6科创基金认购达发行限额6倍 2024-08-07 玛雅彩票手机版中国式现代化的本质要求和不懈追求 2024-09-30 玛雅彩票代理蔚来的“危险游戏”：首款轿车项目已内部叫停 2024-10-01 玛雅彩票APP 郭晶晶霍启刚带儿子插秧：这才是真正的豪门！ 2024-08-15  ) 玛雅彩票地图 |
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